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睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？ 结果后面怎么也不能再入睡了！这到底是怎么回事呢？ 十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络。 凌晨1点醒—肝经问题肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。 解决方法： 我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。 刮肝经的方法很简单，照着下面这句话去做，就可对整条肝经进行按摩。 用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推下。当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。 凌晨4点醒—肺经问题凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨4点就会醒来。 解决方法： 按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经。 以上的穴位按摩，还能促进睡眠，所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦。 千年名方专治失眠在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。 酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。 养血安神，清热除烦。主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症。 酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗； 川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝； 知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦； 茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。 诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。 把药放入冷水中浸泡1小时，然后放砂锅中加水淹没草药高出2-3cm大火煮开，中小火煮20-25分钟。分3次温服。 长期失眠多吃这些食物长期失眠的话，可以多吃一些安神的食物： 1桂圆桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。 2大枣大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。 3百合百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。 4小米小米中含有大量的色氨酸。每克小米中含有的色氨酸高达毫克，其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。而且小米中含有大量的淀粉，食用后可以使人产生温饱感，进一步增加大脑内色氨酸的含量。所以睡不好的人应该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果。 5浮小麦所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。 6核桃在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 7葵瓜子葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。不过不宜多，每天一小把即可。 生态保养——排毒后营养 本产品采用男性会阴部直接贴敷无创排毒技术，以天山雪莲花、土茯苓、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿等三十多味名贵中药材精华素组方，将疏通、修复、营养、平衡等多项高科技融为一体的男性生态养护品，能从根源上解决男性生殖道堵塞、睾丸机能减退等生殖健康问题，显著提升男性功能与年轻态，让男人长期保持健康、自信与活力。 解决男性四大类问题生殖系统炎症： 阴囊潮湿、湿疹、瘙痒及前列腺问题引发的尿频、尿急、尿等待、尿痛等； 性生活： 无晨勃、阳痿、早泄、性生活衰退、性生活质量下降等； 亚健康： 腰酸背痛、精疲乏力、抵抗力下降、失眠多梦、抑郁多疑、情绪低落、性冲动减少等； 早衰： 面色萎黄、晦暗、无光泽、秃顶、掉发、皮肤干粗、色斑、局部肥胖、身材走形等。 生态养护用品—金蕊牌圣雪莲生态养生贴 金蕊牌圣雪莲生态养生贴是采用定向施加药物的护理垫、垫及药包的一种实用新型专利（专利号：ZL201650895.9）的男性生态养护用品。在十万级无菌净化车间生产。内包装采用医药铝塑泡罩包装，钴60照射灭菌。 赞赏 |
