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眼下已经正式进入秋季，不仅天气转凉，有些人的情绪也经常阴晴不定、郁郁寡欢。调查显示，约高达38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作，秋季的自杀率也是全年中最高的。那么，哪些人是高发人群?如何接受正确的治疗呢?人们又该如何调节自己的心情呢? 秋季抑郁是连续两年出现季节规律性的抑郁发作。抑郁典型的表现，情绪低落、兴趣或愉快感丧失、精力不济或产生疲劳感。同时可伴有自我评价降低;对前途感到悲观绝望、有自伤自杀的观念或行为。持续时间至少为两周。值得注意的是，秋季抑郁还会伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等症状，出现这些症状对于诊断秋季抑郁有较高的参考价值。 秋季抑郁患者易集中在四类人群中：1、性格敏感多疑、内向、不善于倾诉者。 2、工作压力大的“上班族”。 3、更年期女性、孕产妇或老年人、部分学龄期儿童。 4、刚经历了负面生活事件没得到及时心理疏解的人群。 提醒：请大家要细心 武汉国粹中医馆名医解读，秋季抑郁症并不是过了秋冬季节抑郁症会自动有好转，反而时间越拖忧郁情绪会更加严重，在出现这些症状的时候，持续时间两周以上就属于抑郁症疾病了，严重者会出现，自伤自杀等危害行为。据统计，自杀人群中患有抑郁症的人占63%。因此，要警惕抑郁症，要细心观察到抑郁症的症状表现。做到早发现，早治疗，早康复。 从中医上讲，抑郁症是肝湿疏邪、脾是运化、心身失常、脏腑阴阳、气血失调而成，武汉国粹中医专家强调，日常要多与人沟通交流，积极参加体育锻炼、合理搭配膳食、多食刺激分泌多巴胺的食物，如香蕉等。 (中医)治疗抑郁症的原则是以疏肝理气为中心，即从望、闻、问、切四诊入手，以疏肝理气为兼以扶正(畅达)元气，达到舒畅气机，振奋神机，这样是一个好的(中医治疗)方向。 临床上，中医治疗抑郁症有中药复方、单药和针灸拔罐等多种方法，日常也可以采用中药预防也有一定效果，我们常用的解淤疏肝散、柴胡疏肝汤、逍遥散、四逆汤等等，这些是(中医)小药房，到药店都可以买到。 面对抑郁症患者，普通人能做什么呢?武汉国粹中医专家说，要多关心、有耐心、有爱心、多陪伴;对于抑郁症患者而言，要向朋友适度倾诉，内向者可以用写日记的方式来倾诉。赞赏 |
