什么是抑郁症？抑郁症≠抑郁

社会发展越来越快，生活节奏也变的快了起来，长期生活在这样紧张而又繁忙的氛围下，心情也时常会变得焦躁不安，然而，人们往往容易将抑郁症理解为抑郁，从而放松警惕，导致症状不断加重。

抑郁症比抑郁更加严重。抑郁是由于人在面对挫折、失败等负面事件时，产生抑郁情绪的一种正常反应。往往表现为心情不好，但是很快就能通过自身的调节走出来。

抑郁症是由于人的大脑中的一种叫5-HT递质的物质，如果这种神经递质紊乱或缺乏了，就肯能导致抑郁症;患者往往对生活中的一切丧失了兴趣和基本欲望，是一种精神障碍，会持续两周以上，需要寻求专业人士的帮助。

抑郁症的10个征兆

1、情绪的变化：情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。又或者脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

2、过度焦虑：经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

3、自我评价降低：产生无用感、无望感、无助感和无价值感，自责自罪；总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

4、思维反应迟钝：思维联想速度缓慢、思路闭塞、遇事难以决断。自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

6、认知功能损害：记忆力下降，注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，影响社会功能。

7、意志活动减退：对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。

8、善感多疑：总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

9、睡眠障碍：主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡；有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。持续数周甚至数月。

10、躯体症状：乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。已患疾病的病症加重。自主神经功能失调。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

张建军，资深心理咨询师、森田疗法专家、婚姻家庭咨询师，中国心理卫生协会森田疗法专业委员会委员；就医院心理科（安徽森田疗法中心），以森田疗法为主，整合精神分析、家庭治疗、沙盘游戏、催眠、内观疗法等多种疗法，结合院内神经内科精神医生的药物治疗。

对强迫症、恐惧症、抑郁症、焦虑症、疑病症、失眠症和各类精神疾病有独到的治疗方法，见效快，疗效显著，有大量的康复案例。

以及各种孩子问题、婚姻问题和职场问题的专业心理咨询。

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