老年人呢，大多尿频尿急，你说这大冬天的，可就更遭罪了！

曾有灸友留言说：晚上刚睡没多久，大概一个多小时就要起来上厕所。醒了就不容易睡着，等好不容易睡一会儿了，又要起来上厕所。如此反复，整个晚上睡不好，第二天的精神状态自然也就很差。

今天呢，老师教给大家一个穴位搞定尿频尿急！此穴就是任脉上的中极穴。

位置位在任脉，脐下4寸，膀胱之募穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。

提醒：尿频尿急患者，这种症状一般是因为虚寒而引起的，肾气不足为虚，肾阳不足为寒。所以，不要指望艾灸三五天就能缓解或者治愈，得坚持下去才有效果，可能半个月、可能一个月，主要看个人体质。

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