现代人生活节奏快、工作压力大，更多的人表现出焦虑、暴躁、烦闷的状态，然而也有一部分人选择用“微笑”的外衣来掩盖内心的焦虑，你的微笑是真正的开心还是用来掩盖抑郁的伪装呢？今天我们就透过日前刚刚收官的电视剧《我的青春遇见你》，来做一个简单的自查。

A、来自原生家庭的负能量，你都“微笑”应对吗？

《我的青春遇见你》中由魏千翔饰演的陈也，可以说是集各种社会压力于一身的代表性人物了。

从青少年时期开始，身为家中大儿子的陈也，就承受着来自于优秀弟弟的无形压力。

由于兄弟二人学习上的差距巨大，陈也妈妈从小就十分偏心，好吃好用的都留给弟弟，关心和支持也集中在弟弟身上，陈也无论从物质还是精神上，都不被重视。

专家研究验证，父母偏心会严重影响到孩子的心理健康，就算是离开了父母很多年，并且已经有了自己的家庭，这些影响还是会存在着的，进而引发抑郁倾向。如果你也有相似的经历，曾经感受到来自原生家庭的负能量，那么可以自查一下自己属于以下哪种情绪。

1、由于自己从小受到的关爱少，长大后容易敏感多疑、记恨别人。性格自卑、压抑。（受宠的孩子也会受到不同程度的影响，会觉得大家都讨厌自己，承受本不该承受的压力）如果有这种情绪，需要引起重视。

2、前文中说到的陈也，在母亲严重偏心的环境中长大，但他没有因此记恨，还笑着跟妈妈唱“世上只有妈妈好”，虽然也有调侃和讨好的意味在其中，但他的笑是发自内心的，能感受到陈也并没有对妈妈产生怨恨。

B、来自住房的压力，你都“微笑”应对吗？

现代人结婚必备房子、车子、票子，在陈也那个年代也有差不多的要求，然而他的老丈人有更高的规定：必须有独立住房，再加一分都不能少的彩礼。在90年代，这要求真是快比上在北京买套房了！

单位分不到房，家里闲置的房子又被偏心的妈妈租出去，陈也的心理阴影可想而知。而同样作为都市年轻人之一，你是否也因为住房的压力而感到焦虑呢？

1、衣、食、住是我们每个人的生活必需品，而当理想与现实差距过大，微薄的工资使买房的梦想显得遥不可及，不少人会产生无力、低落、对工作和兴趣爱好都无法提起兴趣、自信心减弱等情绪，尽管平时面对同事还可以强装微笑，但有时候一些看似微小的压力都可能让你崩溃。如果有这种情绪，不如看看比自己还惨的陈也是如何面对这种压力的。

2、陈也虽然学习不好，可是生活上的小聪明不少，在住房压力下，他硬生生把单位洗澡堂的更衣室改成了新房。看这自信满满的笑容，其实房子再破，只要住在里面的人能够彼此理解、恩爱幸福、也就没什么大不了了吧！同样是微笑，像陈也这样自信的微笑，不但可以激励自己，还鼓励了身边的人。

C、工作上的不顺心，你都“微笑”应对吗？

我们常说，各行各业都有自己的不容易，尤其对于事业还不稳定的年轻人来说，往往不如意之事十之八九。不过工作再怎么不顺，也好过陈也直接被开除吧？赶上国有企业改革，倔强的陈也又冲撞了顶头上司，下岗都不用发通知，直接不用来了！

据调查，工作压力一直都是都市年轻人四大压力之首，工作不如意却不得不强颜欢笑，是诱发“微笑抑郁症”的一大原因。而在都市中打拼的你，是否也有“不得不强迫自己做不喜欢的工作”的苦恼？又是否因为无法融入职场而茫然无措呢？

1、如果你遭遇工作不顺，首先想到的不是解决问题而是失去信心、产生自卑感，甚至开始表现出轻微社交恐惧的倾向，那么你可能需要寻找减压的渠道，比如通过做一些放松运动、开展业余兴趣，都可以帮助你重建自己的信心。

2、比很多都市年轻人遭遇更多职场打击的陈也，可以说是好心态的典范了。几度失业，不但没有陷入负面情绪，反而还笑着安慰妻子，天塌下来有个高的顶着。这里陈也的“微笑”，并不是为了哄骗妻子而伪装轻松，而是真心相信自己一定会否极泰来，行动上也立刻走出失败阴影，再次寻找新的事业。

以上三点“微笑抑郁”，看文章的你不知中了几个啊？

微笑抑郁症作为抑郁症的一种，其实是一个很值得







































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