老年期是人生的一个特殊阶段，身体机能的衰退，再加上生活中的诱发因素（如退休、抚养第三代等），老年人中抑郁、焦虑、失眠的情况相当多。今天我们来聊一聊老年精神健康，帮助您了解老年期心理特点，预防常见的老年期精神疾病，帮助家人支持患者的治疗和康复。

老年期心理特点

如今，上海的人口老龄化程度已经比较高，户籍人口60岁以上人口占总人口的21.6%。随着年龄的增长，自然衰老是不可回避的。除了身体功能的变化之外，老年期的心理活动也有着自身的特点：

情绪体验改变：老年人更愿意控制自己的情感；情绪波动需要更长的时间才能平静；根据调查，23.4%的老年人情绪不稳易怒，特别是有高血压的患者。

性格：老年人性格较为保守、固执；有些老人变得主观、敏感、多疑甚至冷漠，这些变化可能与疾病有关。

智能：老年人更多依靠所积累的知识与经验，来判断和解决问题，但接受各方面新信息的能力有一定下降。

记忆力：记忆保存效果变差；近期听到的信息很快忘记；远期记忆（对既往事情的记忆）好。

人际：希望得到别人的尊重；希望有亲密而忠诚的关系。

老年人常见的精神疾病

随着机体老化很多躯体疾病随之而来，老年朋友们会有很多对躯体健康的担忧和负性情绪，因此老年期的精神疾病往往被掩盖在躯体症状之下，不容易被及时发现和重视。对此老年朋友们需要特别注意，了解一下常见的老年精神疾病：

老年抑郁症和焦虑症

抑郁情绪及表现

人有七情六欲，不管是正面还是负面的情绪都属于正常的情绪，是我们生活的一部分，需要我们去感知、识别和自我管理。人生免不了悲欢离合，喜怒哀乐等情绪波动是再正常不过的事，调查显示大约60%-70%的成年人在一生中会经历程度不同的抑郁情绪，其主要表现包括：

情绪：感到悲伤、内疚、麻木、容易激动，觉得自己没有价值。

认知：注意力不集中、记忆力下降，感到失望、无助、不知道新的一天该怎么办，优柔寡断、自责、自我评价过低，有时想到自杀，只







































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