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微

抑

郁

症

笑

XIAO

微笑抑郁症，1秒测出你有没有

01

微笑抑郁症介绍

据有关资料统计，在抑郁症患者中，有65%都是女性。之所以会有如此高的比率，是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，这些女性特质，在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。

此外，女性特殊的生理因素，比如月经、怀孕、更年期等，让她们更是倍感压力。作为抑郁症的一个分支，微笑性抑郁症也基本遵从这个规律，稍有不同的是，微笑性抑郁症常见于那些学历较高、身份地位不低，事业有成的职业女性，其中以服务行业最为典型。

对微笑性抑郁症患者来说，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕，只要你有勇气直面它，就可以战而胜之。但是千万不能小觑它，更不能逃避，那样对解决问题毫无用处。大家可以做做下面的小测试，来个对号入座，看看你能得多少分。

02

微笑抑郁症题目测试

根据每题的结果，跳转至对应的下一题目：

1、哪种天气会让你感觉心情不错呢？

阳光明媚的大晴天——2

小雨绵绵的雨天——3

秋风徐徐的阴天——4

2、以下几种电视剧，你更喜欢哪个呢？

由小鲜肉主演的偶像剧——5

诡异、悬疑的警匪片——3

情节曲折的家庭伦理片——4

3、旅行对于你来说最大的意义是什么呢？

可以吃各类美食——4

可以看尽美景——5

可以让自己增长见识——6

4、看碟的时候，你会一边吃零食，一边看嘛？

是的——7

不会——5

有时候会——6

5、比起到处游玩，你更喜欢看书吗？

是的——7

不是——6

还好——8

6、你很喜欢阅读和写字，用文字来诉说自己的内心吗？

是的——8

不是——7

还好——9

7、你很喜欢吃甜蜜蜜的东西吗？

是的——10

不喜欢——9

只是偶尔吃——8

8、恋爱期间，你们常常看电影约会吗？

是的——9

不会——10

偶尔会——A

9、你不会因为天气变化而影响自己的心情吗？

是的——10

不是——B

不好说——C

10、你平时很爱熬夜吗？

是的——A

不是——D

还好——B

03

测试结果

A、你患微笑抑郁症的几率80%

你是一个敏感多疑，对自己缺乏自信的人，很多时候你会因为别人一句无心话便疑神疑鬼，甚至会记恨对方。你就像《红楼梦》里面的林妹妹，常常会因为落花而流泪，喜欢把不好的事物与自己联想到一起。内心充满的负能量，越陷越深。但是你不会表现在脸上，外表一副笑颜盈盈的样子，内心却是阴暗和悲观！

B、你患微笑抑郁症的几率20%

你是一个积极乐观的孩子，任何问题都会用正面的心态去面对。暴风骤雨对于你来说是润雨，是滋润大地的甘露。白雪皑皑难行走，对于你来说是两个人浪漫的契机。你总是能把事物想的很美，把日子过的很有趣。你可能这一生都不会患抑郁症，你的正能量爆棚，生活会积极向上！

C、你患微笑抑郁症的几率60%

你比较情绪化，偶尔会因为天气的变化和繁重的工作而忧心忡忡。生活平淡而乏味，工作也没有太大的气色，你就像一个没有水分的茄子，不懂的如何调节自己的情绪，而一蹶不振。和你接触的人都感觉你是皮笑肉不笑的人，对你沉闷的情绪所影响。这样下去你也会有很大的可能患上微笑抑郁症。

D、你患微笑抑郁症的几率40%

不管遇到任何难题，你只会消极一分钟，一分钟过后你便会积极的应对。你知道患得患失没有任何意义，再多的困难也要面对，没有人能真正的依靠，只有自己才是全部的世界。所以，你是真实的，不急不躁，不畏惧未来，也不会妥协现在。未来充满了未知，就算担忧也是暂时了，明天依然美好！

04

微笑抑郁症的治疗

中药治疗现在，我国已经有不少效果良好的中成药问世，中成药没副作用，是较好的治疗途径。

体育疗法经常锻炼身体，锻炼能给人一种轻松和自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力。

美食疗法食物中的维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物如香蕉、巧克力、樱桃和苹果等。

书籍疗法读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方。在工作休闲时多看看自己喜欢的书籍，是很不错的做法。

学会给自己解压人生不可能尽善尽美，皆遂人意。“人本是人，无需刻意做人”。学会超脱，学会自得其乐，这样才会始终保持一个良好的精神状态。

END

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