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强迫症 是真的伤不起 小编有个老师，每次发朋友圈照片一定要凑够九宫格，哪怕有两张是重复的。另一个朋友，喜欢故意发8张，调戏强迫症好友…… 一、强迫症，其实没那么简单 今天出门 门窗真的关紧了吗 控制不住要晚睡、控制不住买买买、走路就喜欢沿着直线……小编身边的“强迫症”好多。 1医学上的强迫症到底是什么？它属于焦虑障碍的一种类型，是精神心理疾病，特点是反复出现令人痛苦但无法控制的强迫思维或强迫行为。 （1）强迫思维的常见症状 怕脏怕污染 追求秩序与对称性 强迫性储存和积攒 有关性内容的强迫观念（觉得YY可耻，拒绝YY） 进行重复性的仪式行为或无意义的怀疑 有关宗教的强迫观念（其实就是细思恐极） （2）强迫行为的常见症状 不停地清洁和清洗（最常见的就是洗手……） 反复检查（门是否锁好，电是否关好……） 其它强迫行为（咬指甲、拔头发……等等） 你是不是在默默对号入座？ 强迫思维引起了焦虑或痛苦,而强迫行为的目的是阻止或降低它们。平时大家分分钟脱口而出的强迫症，多数是对怪癖的一时调侃。真正的强迫症反而可能很痛苦，患者日常生活受到明显影响，一直不予治疗，可能导致严重的功能损害。 2频繁洗手、锁门就是强迫症？对照上面的症状，强迫症患者确实有这些特征，但是这不能当做强迫症的诊断标准。 在特定的生活工作环境下也有可能产生特异行为。例如我们经常觉得医护人员有洁癖强迫症，而这多半是职业影响导致的习惯。 3为什么会有强迫症？强迫症成因复杂，医学界对此至今没有定论。但许多研究认为，强迫症的发生有精神因素、遗传因素、人格缺陷和一定的生物学基础。大脑就像被程序格式化了一样。 强迫症的临床情况： （1）许多研究表明，强迫症多发于青春期，平均年龄为20岁左右，但就诊年龄平均超过发病年龄10年。儿童也可能发病，目前已发现相关病例； （2）强迫症患者有睡眠异常现象：觉醒的次数和时间增多，快速眼动(REM)睡眠时间增加。 二、得了真正的强迫症会怎样？ 不按自己的套路来 就会心烦意乱 强迫症患者走过的最长的套路，就是自己的套路。 1、会夸大危险发生的可能性、后果严重性及责任感 强迫症患者会反复思考一些低风险的事情,夸大负面事件发生的可能性,并把后果想象得很严重。 同时,患者在解释侵入性思维时常认为自己有强烈的责任感和内疚感,害怕因做错事而被责备,因此倾向于反复检查确认,避免为发生在自己或别人身上的意外负责。 PS：好想给强迫症朋友一个安慰的抱抱，但是对方可能会觉得脏（捂脸）。 2、追求完美，不能忍受可能存在的不确定性因素 病理性怀疑是强迫症患者完美主义的突出特征。例如：经常不合理地怀疑某件事有没有做好；经常过分地怀疑某件物品有没有洗干净。 3、具有极强的控制欲和控制感 强迫症患者希望通过仪式性行为控制强迫思维、外在世界和自己强迫意向或冲动所指向的行为(如亵渎神灵、暴力行为)等。可惜，控制不了自己的强迫症。 4、思想与现实凌乱分不清 这是一种功能失调性信念,表现为难以区分思想和现实,包括两方面: 想着某件不好的事情，就会增加它发生的可能性;； 想象不道德的事情，就好像自己真的做了一样 怎么预防强迫症，远离这种抓狂痛苦？ 及早纠正早期性格强迫缺陷，避免在此基础上发展致病； 父母要纠正对孩子的不良教育方式和生活模式引导，避免过于严格、古板、压抑天性； 怀疑自己得了强迫症，一定要先去看医生。 三、怎么摆脱强迫症？ 与自我和解 别钻牛角尖 确诊为强迫症后，太阳还是照常升起，生活还是要继续，因为，还是有办法可治的： 1自我疗法重新确认：识别出侵入性的强迫观念和冲动是强迫症的结果； 重新归因：意识到那种观念或冲动的强烈性和侵入性是由强迫症造成的，可能与大脑的生物物质失衡有关； 重新聚焦：通过把你的注意力聚焦在其它事物上来绕开强迫症，至少保持几分钟，做其它事情； 重新评价：不要被强迫症念头所蒙蔽，它本身毫无意义。 与强大的意念和谐相处，也是一种修为啊。 2医学疗法过于痛苦，一定要寻求医生治疗。目前在临床上用于治疗强迫症的主要心理方法有：认知疗法、行为疗法、分析疗法、钟氏认知领悟疗法、认知行为疗法、森田疗法等等。 根据患者的具体情况，也可能进行生理用药治疗。 “强迫症”现在是仅次于抑郁症、药物滥用和焦虑症的常见精神类疾病。世界卫生组织将强迫症列为十大最严重的精神疾病之一，其发病率是自闭症和精神分裂的两倍。强迫症正成为严重的公共健康问题。 一般来说强迫症不会对社会造成危害，它的危害还是在于给个体带来痛苦折磨。此刻，你是不是很庆幸，自己不是真的强迫症？ 小编赞赏 |
