你总是莫名的喜欢生气，总是动不动就发怒吗？周围的人都认为你是个脾气很大的人吗？如果是，那么你的身体换病了。

中医认为：“肝，喜条达而恶抑郁，在志为怒”。肝的个性是喜欢舒畅柔软的，不喜欢抑郁压制的，肝有问题的人，情绪上总是喜欢发怒。其表现有三中病症，接下来我们就讲这三种病症的表现及调养方法。

一、肝郁气滞易发怒的人情绪表现为：

喜欢抱怨，嫉妒别人，会有似乎自己总不得志的感觉；

身体表现为：胸胁胀痛或串痛，手脚无力，指甲不滋润等。

出现这种状况的病因多是长期压抑、或精神受到创伤所致

1.肝郁气滞爱发脾气的人情志上的养生妙招：听欢快舒畅的音乐，看喜剧片，十分难受时找个地方让自己哭一场，或者看场感动的电影让自己哭出来因为中医五行上金克木，金属肺，木属肝，哭的时候可以调节肺气舒畅肝气，但哭的时间不超过5分钟，少熬夜。

2.饮食上吃疏肝理气的食物：多吃紫色和绿色的食物，推荐饮品：佛手柑煎水，玫瑰花泡茶（泡茶水温不超过70℃）芹菜、茼蒿、橙子、柑橘、香橼、佛手等。

二、肝火上炎易发脾气的人情绪表现为：

脾气暴躁，动不动就拍桌子摔板凳，情绪易激动易发火，往往冲动过后易后悔;

身体上表现为：

睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。以上这种状况的病因多为肝气久郁。喜欢熬夜，过食肥甘辛辣刺激之物，吸烟喝酒过度所致。

1.肝火上炎的人养生事项：应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2.肝火上炎情志上的养生妙：动招多听清心舒缓的音乐，影视上可看情感舒缓的影片，

运上可做静态舒缓的运动，女孩可练瑜伽，男孩可练八段锦，

适当时可做家务培养自己的耐心和柔韧自己的性格，休闲的时可多亲近自然，吸收自然的绿能。

3.饮食上吃清肝泻热的食物：苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、柑橘等。

三、脾虚肝乘易发怒的人在情绪上表现：

平时表现不温不火，被事激怒时很容易大发雷霆，多疑；

身体表现为：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀不成形、易口腔溃疡等症状。

1.脾虚肝乘的病因：由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

2.脾虚肝乘爱发脾气的人在情志上养生妙招：多听励志积极的音乐，

影视上可选人物励志，历史题材的影片，书籍方面可以选择励志散文，历史等书籍来调节，运动上自行车，登山，游泳等，创作上不易过度思虑。

3.饮食上吃健脾理气的食物：扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

现在明白爱发脾气的你，是怎么回事了吗？如果可以帮到你来调节就请帮忙转发给你身边爱发脾气的朋友试试。

发脾气原来都不是你的本意，是身体出了问题才会这样的，还有一招也很有效的方法，按摩或艾灸太冲穴，这个穴位又称消气穴，是肝经的原穴，对调舒肝理气效果很好，在发脾气时拖掉鞋子灸吧。