9月16日，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。乔任梁年10月15日出生于上海，歌手、演员，曾是全国跳高冠军、国家二级运动员。这个长相俊美的男孩离世，让所有人都扼腕叹息。关于离世说法从说纷纭，经纪公司发表声明说他死于抑郁症。

抑郁症的发病率逐年提高，这和现代的工作压力有密切的关系，抑郁症患者的情绪会一直十分低落，超过自己负荷的时候就会想到自杀，因此知道抑郁症的前兆很重要。

　　抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。

　　郁症的前兆有很多，一般来说，抑郁症的前兆有18个信号，大家应当警惕这些抑郁症的前兆信号：

　　前兆1.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

　　前兆2.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

　　前兆3.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

　　前兆4.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

　　前兆5.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

　　前兆6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

　　前兆7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

　　前兆8.记忆力下降，常丢三落四。

前兆9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

　　前兆10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　前兆11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

　　前兆12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

　　前兆13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

　　前兆14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

　　前兆15.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

　　前兆16.对性生活失去兴趣。

　　前兆17.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义，常想到与死亡有关的话题。

　　前兆18.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

　　以上这18条抑郁症的前兆，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症的前兆，一定要提高警惕。

抑郁症自我治疗方法

1保持乐观的心态。其实抑郁症的治疗方法并没有人们想象的那么难，当知道自己得了抑郁症后，一定要保持乐观的心态，不要自责。要积极的配合医生的治疗。

2治疗抑郁症重要的一点就是要多和别人交流，多参加一些户外活动，多和家人倾诉自己的心声，不要把自己闷在家里，什么话都憋在自己的心里。多锻炼身体，这对治疗抑郁症有显著疗效。

3良好的生活习惯。每天要定时定量就餐，不要抽烟酗酒，有损身心健康。晚上要早点睡觉，按时起床，多做一些令自己心情愉快的事情：例如敷面膜、听听音乐、旅行……