医治抑郁症的方法有哪些

医治抑郁症的方法有哪些

1.阳光疗法：

合适医治季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打彩、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

2.体育疗法：

锻炼是医治抑郁症的最好方法;一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

3.养疗法：

很多医生认为，食品中含有的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺少某种单一营养物质也能引发忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺少的维生素。

药物对医治病症有着至关重要的作用，可是多数患者在选择医治药物时没有一个很好的原则性。患者衡量一种药品的时候，由于不了解药物常识，常常把标准简单化，认为药价定的贵的，进口的药就是医治好药，因此常常是一大笔钱花出去了，但是却都打了水漂，病情很有可能加重。

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1.阳光疗法：

合适医治季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打彩、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

2.体育疗法：

锻炼是医治抑郁症的最好方法;一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

3.养疗法：

很多医生认为，食品中含有的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺少某种单一营养物质也能引发忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺少的维生素。

由于每个人的病发缘由、症状、进程和个人体质不同，所医院接受医治，祝您早日康复。

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