解答，医学上说的三高是指：高血压、高血脂、高血糖。“三高”对机体构成的危害是巨大的，我们必须以积极的态度来预防“三高”。第一，要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。一是早餐要吃好。我们在一上午工作所消耗的能量，都是早餐提供的。如果不吃早餐的话，到了上午9－10点钟就会出现低血糖，大脑能量明显供给不足，容易疲倦乏力、记忆力下降、注意力不集中，思维迟钝，严重影响工作效率。不吃早餐...

前言：提起心理咨询，不少人会立刻把它与“精神疾病治疗”等字眼联系起来，好像去咨询就意味着“有病”，说明很多人混淆了心理咨询与心理治疗的概念。一、对象不同心理咨询的对象一般不是病人，是精神状态基本健康、但心理上存在冲突的人，心理咨询师须有专业的心理学理论学习和实操训练，但不是必须有医学背景；心理治疗的对象是有心理或精神障碍和疾病的病人，心理治疗师（医生）须有医学背景，医院，治疗师（医生）有处方权；二...

北京广安睡眠科学研究院北京广安中医心理研究院医院减少睡眠时间，改善睡眠质量睡多长时间，什么时候该睡觉，需要多长时间的深度睡眠时因个人的年龄不同而不同。刚出生的婴儿，处于时睡时醒状态，因此他们的平均睡眠为16个小时。1岁左右的婴儿如果在上午或下午小睡一次，夜晚就可以睡得格外香甜。一旦进入小学，大白天就不易出现睡意。到了青春期（14-18岁）左右，因为体内分泌了大量的成长荷尔蒙，睡眠会以深睡眠居多。人...

医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有“酒为百药之长”的说法。药酒在我国历史上已处于重要地位，成为历史悠久的传统剂型之一，至今在保健事业中享有较高的声誉。比较畅销和话题最高的属腰酸疼痛和滋阴补肾两种药酒为最。那么接下来我们说一下补元气，益腰肾的三大药酒。1.参茸酒原料配方：鹿茸胶10克，山药10克，淮山10克，熟地15克，北芪15克，白术10克， 参20克， 荆15克，甘...

手气脚气、手足癣以及脚臭，这些应该是我们生活中，特别熟悉的常见病了，由于平常的个人卫生问题等等，都容易有这样的毛病，而且大部分的人都存在这些问题，所以并不稀奇！而这些毛病都有一个最大的特点，那就痒，特别痒，奇痒无比，让你忍不住想去抓绕，而且通常情况下，是根本停不下来的，越抓越痒，抓到破皮流血，然后就很容易造成交叉感染！这里有必要说一下，脚气是会在家人之间相互传染的！虽然这些毛病对我们人体不会有多大...

健康导读在我们的生活中，已经有很多的人无法正常的生活了，各种各样的疾病还在不断的出现在我们身边，而失眠症则是较为常见的。可能就是因为太常见了，很多人就没有引起重视，总是会忽略该病的存在。随着年龄的增长，人们的身体素质也在不断的下降，患上失眠的老年人也在不断的增多。那么，为何老年人总是睡不好呢?首先就有可能是器质性病变造成的，随着年龄的增长，人们就很容易会出现动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑...

提到运动，大家会想到：太极、跑步、游泳…你可能不知道：比跑步、游泳健康的方法竟然是……经常唱歌，能够起到预防和抵抗疾病的作用。研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌，还有哪些好处呢？1提高身体免疫力烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松...

科学家发现，唱歌除了艺术价值之外，还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，有十一项功效能让我们调节心理身体健康，是一剂治疗百病的“天然良药”。1、唱歌是一项有节奏的体内按摩。唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力...

放血疗法，广泛存在于中医学之中，是人类对生命、医疗行为的探索方式。放血疗法古代称为“刺络”，有开窍泄热、活血消肿的作用。“放血”是中医古老而有效的“去火”方法，当然放血的部位并不局限于耳尖，只是因为耳尖相比耳穴其他放血部位更容易定位和操作，疼痛也相对较轻，故使用最为广泛耳尖放血。耳尖穴是经外奇穴，有退热消炎、止痛及具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。卷耳取尖上即是。采用耳尖穴放血能泻火、解 、...

系统脱敏疗法也叫交互抑制法。这种方法主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑习惯的目的。治疗包括三个步骤，即排列出由弱到强的焦虑层次表，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。当病人想象第一个焦虑层次时，同时放松肌肉，若不感到紧张害怕，则进入下一个焦虑层次。如此渐进，直到通过最后一个焦虑层次。系统脱敏疗法有四个变式，即快速脱敏法、接触脱敏法、...

关于滑膜炎的治疗方法，相信有不少人都很关心，因为我国患上滑膜炎的人非常多，且患病率每年都在呈上升的趋势，所以大家都对滑膜炎不敢掉以轻心。那么，医治滑膜炎的办法有什么？医治滑膜炎的办法有什么1、膏贴治疗：膏剂的作用仅仅依靠皮肤的透气吸收作用，肌肉、筋膜、关节囊较难渗透。而且膏剂的治疗修复较其镇痛作用甚微，易复发。2、喷剂治疗：喷剂都作用都是仅靠皮肤渗透作用于关节患处，吸收甚微，大多都是起到短暂的消炎...

认知行为疗法有哪些优点和缺点、局限？更适合哪些心理问题认知行为疗法的主要目标是帮助来访者恢复正常的社会功能，也就是让来访者能够在日常生活种胜任，而不会由于过度的情绪、思维困扰造成问题。所以，当以正常生活为首要咨询目标时，认知行为疗法常常都能起到不错的效果，或者至少是不弱于其他疗法的；但如果你以整个人焕然一新为目标，那可能就得另觅他家。蔡中元写了认知行为疗法的一些理论特点和局限性，我来简单说一下认知...

不要让雾霾和工作困住你的脚步，年底了，你的假期筹划得怎么样了？想趁着新年打折与闺蜜出国疯狂shopping？想带着心爱的另一半来趟说走就走的旅行？世界这么大，你该去看看！元旦春节假期将至，怎能放过这个机会，当然要开启旅行计划！完美的旅行？是有准备的人才能拥有的，除了旅行攻略，你真正需要的是它们！一款自带麦香的眼罩长时间的飞行容易造成疲劳，想要在飞机上睡个好觉，一个能遮光的眼罩可少不了。来自德国的L...

?话说，下面这哥们叫StephenForde，今年49岁，来自洛杉矶…哥们小的时候一直是学校里的佼佼者...他是同学们眼中的运动健将，他是橄榄球队的四分卫，游泳技能也是Max，当时甚至有资格进入青少年奥林匹克游泳赛…然而，突然的一天…妈妈注意到了Stephen的变化...他开始不停的洗手，不停的检查各种东西...刚开始，妈妈没觉得有啥问题...可是渐渐的，他的情况越来越严重…后来一检查才发现，哥们...

年1月2日（周一）农历：腊月初五多云5~14℃明日限行：不限行由于冬天天气干燥寒冷嘴唇干裂破皮很容易部分强迫症患者都会出现一种自虐行为就是——撕嘴唇上的死皮干的时候撕闲的时候撕紧张的时候还是撕撕撕……有些人不撕，就是舔然后也变成这样真的快放过你可怜的嘴唇吧这是病，得治！日前，杭州的邵先生询问哪里能根治唇炎啊？我（患）唇炎七八年了，每天吃饭都疼，六七年的疼痛不是用言语可以形容的。杭州、宁波都看过了，...

广州人白天忙工作，属于个人的时间被严重压缩，一到晚上就“变本加厉”找回。就这样，长期晚睡，肥胖、皮肤受损、记忆力和视力减退…如果你也有上述表现，那么很不幸，“晚睡强迫症”说的就是你！实用治愈指南↓↓给晚上不想睡早上不想起的TA！本文转载于综合人民日报官方微博、生命时报、新华网、网络图片等年度广州最值得看的本地生活自媒体平台▼广州美食攻略，微博广州好着数，微博始创于年，北京哪里有治白癜风的医院招聘网...

点击 　　它们自行走进院子，又蹦跳着离开，来去自由。我并不能仅仅因为它们来到了院子，就决定必须得要做些什么。何况我深信即使修筑了漂亮篱笆最终也免不了毁于兔群。 　　人的思虑像极了这些兔子。 　　兔子进了我的院子，并没有因此就变成了我的兔子。但是，如果我逮住它们，圈养起来，同它们说说话、聊聊天，将它们精心照料起来，那么在某种程度上，我就成了它们的主人，因为我不再仅仅是看着它们、任其来去，而是选择了与...

来自猫女郎的语音欢迎点击收听前几日关于#抑郁症#成了大家茶余饭后的热门话题，这不，今天的热门居然有#睡觉前必须上个厕所#！据说，大多数人睡前都有“上厕所强迫症”。所谓的上厕所强迫症，就是在睡觉前必须上个厕所。如果是去过厕所后又回到床上继续玩手机，那一会睡觉前还得再去一趟，否则就会陷入要不要去厕所的纠结中……“睡觉前上不上厕所？这是个问题。”其实呢，对于有关“上厕所强迫症”，多数网友表示，自己就经常...

　　东西要摆成直线、走路顺着地砖格走、不断地洗手、不停地看手机担心有来电没接……我们总是爱轻松自黑或笑人“处女座”“完美主义”甚至“强迫症”。其实，真的有强迫症这一精神障碍！强迫症不仅可带来显著的心理和身体痛苦，甚至严重至无力承受痛苦和病耻感而自杀。并且，强迫症的发病率一点都不低，医生临床发现可能高达0.8%~5%，由于未认识到发病，他们往往忍受了7-10年的痛苦才找准了强迫症的诊室门。 　　病...

欢迎转载，转载请注明来源！ 　　当今社会流行复古，很多过去的东西又重新拾起，步入了流行趋势中。但这个规律在医学界并非如此，这个领域不断地努力探索发现，以用最新的技术，来改善人类健康。 　　然而，有一些古老的医学方法在今天仍然被使用。这些方法在21世纪听起来有点古老，但研究表明它们非常有效，并且被批准可以合法地用于医疗。 　　医院的ScottPodolsky博士说，医学治疗方法从它们的历史背景来理解...